CREATINA MONOHIDRATADA- GROWTH SUPPLEMENTS

Sua lista de suplementos não está completa sem Creatina Monohidratada da Growth Supplements. Este produto é uma das principais escolhas dos atletas mais famosos e de quem está investindo na hipertrofia. Mas além de ser usado por quem deseja ganhar massa muscular, também pode ser usado por quem deseja aumentar a força, está em busca de definição e especialmente pessoas engajadas em rotinas de treino de alta intensidade.

Não tem como ignorar todos esses benefícios da creatina, venha aproveitar o suplemento Growth!

O QUE É CREATINA MONOHIDRATADA?

Quimicamente a Creatina Monohidratada é chamada de amina, é um composto derivado de aminoácidos que pode ser obtido através da dieta (alimentos), através de síntese feita por nosso próprio organismo ou através da suplementação. A creatina suplemento garante uma quantidade excelente desse nutriente no seu dia a dia. Auxiliando no seu desempenho, durante sua rotina de treinos. A Creatina é produzida no nosso corpo nos rins, fígado e pâncreas, e secretada na corrente sanguínea até o tecido muscular. Sua fabricação é feita através de métodos avançados da tecnologia dos alimentos, uma de suas características é que seu sabor não é acentuado e por isso pode ser diluída no líquido de sua preferência.

BENEFÍCIOS DA CREATINA: SUPLEMENTO PARA QUEM QUER GANHAR MASSA MUSCULAR

A Creatina Monohidratada é um dos suplementos mais populares do mercado, além disso é o suplemento mais estudado pela ciência esportiva. Ela é usada por atletas e até mesmo fisiculturistas profissionais. O foco da sua aplicação na dieta é o ganho de massa muscular e a energia que seu músculo precisa para crescer cada vez mais. Entre os seus benefícios está a praticidade, a creatina pode ser consumida a qualquer hora e lugar agregando nutrientes à dieta daqueles que desejam aumento de massa e definição.

COMO TOMAR CREATINA?

O suplemento Creatina pode ser ingerido em qualquer momento do dia, dependendo da estratégia adotada. Por isso, não há uma só maneira de saber como tomar creatina. Ela pode ser consumida tanto com água quanto na mistura em shakes do pós ou pré-treino. Um detalhe importante é que ela deve ser consumida todos os dias, mesmo nos dias em que você não treina. Dessa forma, é possível evidenciar todos os seus benefícios na rotina. Ela também é insulinodependente, por isso, é preciso consumir junto com alimentos ou suplementos que influenciam a produção de insulina. Entre eles, a dextrose, maltodextrina, arroz, pão, macarrão e proteínas como Whey Protein, por exemplo.

MITO OU VERDADE

A creatina é um suplemento muito versátil, podendo ser consumido em várias preparações, atende diversas idades e objetivos. Para que você não tenha nenhuma dúvida, confira três informações comuns sobre a creatina que não são verdadeiras: